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6 Maggio 2012: Tanti Sorrisi per la Giornata Mondiale della Risata
Chi ha coraggio di ridere, è padrone del mondo.
Giacomo Leopardi
Ci sono delle feste poco conosciute ma così importanti che, secondo me, dovrebbero essere riportate su tutti i calendari per non passare inosservate ed essere celebrate alla pari di tutte le ricorrenze religiose e civili più comuni e diffuse.
Sto parlando delle cosiddette “giornate mondiali” cioè di eventi e ricorrenze basate su una specifica “tematica” che vengono celebrate in tutto il mondo ma di cui se ne parla sempre così poco.
Una di queste, che personalmente ho scoperto solo quest’anno, è la Giornata Mondiale della Risata (World Laughter Day) che si celebrerà in tutto il mondo domenica 6 maggio 2012.
Ridere fa Bene alla Salute e alla Mente
“Non ridiamo perché siamo felici, ma siamo felici perché ridiamo“
William James
Voglio cominciare questo articolo sul potere e sui benefici della risata con questo breve video in cui il grande scrittore e giornalista Tiziano Terzani invita tutti a ridere più spesso durante l’arco della giornata.
Gli Animali Domestici ci Migliorano la Vita!
Avere un animale in casa è come avere un perenne raggio di luce che penetra dalla finestra anche nei momenti di totale oscurità. Solo chi ha la fortuna di possedere un animale domestico, può sperimentare la gioia, l’allegria, il divertimento e la compagnia che i nostri piccoli amici a quattro zampe ci regalano con la loro semplice presenza.
L’uomo e gli animali, da migliaia di anni, vivono un rapporto simbiotico in cui ognuno ha sempre qualcosa da offrire all’altro, senza pretendere nulla in cambio. Basti pensare a tutte le emozioni, soprattutto alla felicità, che l’arrivo di un nuovo cucciolo porta in casa e in famiglia.
Il Rilassamento Muscolare Progressivo per Alleviare lo Stress
Il rilassamento muscolare progressivo è un’altra strategia efficace per alleviare stress ed ansia. Si tratta di un processo in due fasi che coinvolge diversi gruppi muscolari che nella prima fase vengono tesi e poi successivamente rilassati.
Questa tecnica può essere combinata anche con la respirazione profonda per un ulteriore livello di rilassamento; noteremo come, rilassando tutto il corpo, automaticamente arriva anche la calma mentale.
Esercizi di Respirazione Profonda per Rilassarsi
Avete mai prestato attenzione al vostro respiro? Con molte probabilità esso è poco profondo, abbastanza rapido ed irregolare; la maggior parte di noi, infatti, è abituata alla “respirazione superficiale” ed utilizza solo il 20% delle sue capacità polmonari.
Questo tipo di respiro “limitato” è uno degli effetti dannosi dello stress e delle tensioni che, purtroppo, sono diventate parte integrante dello stile di vita moderno; infatti quando siamo stressati e tesi, tendiamo a respirare meno profondamente impedendo al nostro corpo di essere completamente ossigenato.
Tecniche di Rilassamento: Ecco Come Ridurre lo Stress
In questa società dove la vita è diventata una corsa continua, inevitabilmente ci troviamo in situazioni di stress che non sappiamo gestire.
Per tenere a bada queste tensioni tutti noi abbiamo a disposizione un antidoto naturale che è il rilassamento e che ci può aiutare a ridurre i livelli di ansia e di stress causati dalla vita quotidiana e migliorare diversi aspetti della nostra vita.
Olio di Rosa: Antirughe ed Anti Stress
La rosa è considerata da sempre la regina dei fiori per eccellenza, ma oltre che alla sua indiscutibile bellezza e al suo inebriante profumo, questo fiore possiede delle potentissime qualità che possiamo impiegare per la cura della nostra bellezza e del nostro benessere. Si conoscono tantissime varietà di Rosa ma la più pregiata è sicuramente la Rosa damascena (nome comune: rosa Bulgara) dai cui petali si ricava un prezioso olio essenziale dalle numerose proprietà officinali.
